lunes, 29 de septiembre de 2014

CECATIPS

                                               AÑO 2014, SEPTIEMBRE-OCTUBRE VOL. 5 No. 33, 29/SEPT/14
Puedes usar la información de este articulo citando la referencia bibliográfica y respetando los derecho de autor. Toda la información de esta Publicación Educativa Cultural tiene Derechos Reservados.
Cómo citar el articulo:
González, A. "Soluciones que dan risa". (septiembre-octubre, 2014). Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S. C. [en línea] 29 de septiembre, 2014. Vol. 5, No. 33. Disponible en Internet:  http://cecapip.blogspot.mx. ISSN 2007-9486.


SOLUCIONES QUE DAN RISA


Hola mis amigos, bienvenidos a la sección de CECATIPS, en esta ocasión nos damos a la tarea de mostrar tres soluciones a problemas muy comunes con los que nos encontramos de manera muy cotidiana y vamos a darles solución a reparaciones que podrían resultar muy caras, y que de verdad son de dar risa.  A veces el comprar las refacciones o llevarlas a reparar tienen un costo muy alto.

Les mostraremos dos en video para que podamos comprender de manera sencilla el procedimiento y una tercera reparación por fotos que realmente sería la más delicada pero ya tenemos el conocimiento para hacerlo. Los invitamos a abrir los videos desde aquí, o visitarnos a nuestro canal en YouTube.

Los materiales a necesitar para las tres reparaciones son:
  • ·        Bicarbonato de sodio
  • ·         pegamento instantáneo
  • ·         una superficie de trabajo iluminada
Así de fácil será reparar o solucionar
1) la ruptura de la base de la licuadora
2) el espejo retrovisor de nuestro auto
3) una ruptura de la carcarza de la lap top de casa u oficina

Problemas en casa, en el auto y en la oficina, tan distintos aparentemente, pero que con nuestros tres materiales podemos solucionar fácilmente.

BASE DE LICUADORA ROTA POR USO




La base de licuadora terminada, y contando con la capacidad de poder seguir trabajando una larga temporada mas.
Como podemos observar lo que se rompió fue lo que engrana con el vaso y entonces se filtraba.
Con la solución, ya no filtra agua, y esta igual de resistente que como si fuera nuevo






ESPEJO RETROVISOR ROTO



CARCAZA DE LAP TOP ROTA POR CAÍDA
Ahora vamos a reparar la carcaza de una lap,  esta máquina se rompió de una esquina al caerse,  como se muestra en las primeras imágenes  no tenemos el pedazo faltante por lo cual vamos a fabricarlo con el mismo proceso que hemos hecho en los dos vídeos relacionados.

El primer paso es hacer una base para evitar que el bicarbonato se meta dentro de la maquina, esto lo logramos con cinta adhesiva y ademas así no permitimos que se pegue la base y la tapa de la carcaza.
Una vez hecho esto, nos concentramos en limitar el contorno de la máquina con la misma cinta, posteriormente colocamos un poco del bicarbonato para hacer la primera capa que formara la base,  se gotea un poco del pegamento instantáneo y así se sigue de manera sucesiva hasta alcanzar el nivel deseado para formar el total del pedazo faltante, haciéndolo siempre en capas delgadas para que no se formen piedras y tenga mayor resistencia.


Ya realizado ésto quitaremos la cinta sin ningún temor y con la seguridad de que no le  pasara nada malo en nuestro equipo.
Posteriormente vamos a lijar el bicarbonato haciéndolo con mucho cuidado de adentro hacia fuera para que el polvo que resulte no se introduzca en la lap, y dándole la forma adecuada tratando de igualar el otro lado, limpiando de manera constante este polvo con una brocha delgada o un pincel. Si no contamos con alguno de los dos solo cerremos los ojos y soplemos fuerte.
Revisemos que nuestra maquina cierre de manera adecuada observando el espacio que existe entre el monitor y el teclado sin que toque ni estorbe en ningún momento nuestra reparación para evitar que se presione y esto ocasione que se rompa de nuevo.
Seguiremos lijando hasta lograr que nuestro equipo cierre de manera adecuada, y para finalizar comparemos una esquina con la otra y siéntanse muy  orgullosos de un buen trabajo realizado ademas de que nos hemos ahorrado un buen dinero con estos arreglos.
El espejo tiene un costo de mínimo de $ 500 pesos mexicanos según la marca y modelo del auto, en la lap la carcaza vale por lo menos $ 800 eso en la plaza de la computación en el centro de sus cuidades y no tenemos la garantía de que sea nueva o ya reparada del mismo este modo, y en cuanto a las aspas de la licuadora bueno poca gente lo haría por pensar que se disolverá al querer lavarla o pensando en que el pegamento es tóxico lo cual no es verdad, ademas de que nunca esta en contacto con los alimentos.
¿Cuál fue el costo real de nuestras tres reparaciones?. Si consideramos que el bicarbonato de sodio nos costo  10 pesos mexicanos y el pegamento instantáneo o de 15 a 20 pesos estamos ablando de un total de $ 30.00 pesos aproximadamente y todavía nos sobro,  tanto bicarbonato como pegamento para mas reparaciones.
Como estas hay muchas mas soluciones para dar risa de lo fácil y económicas que pueden ser.
Tengan una buena semana y gracias por su atención 
Espero les sirva en un futuro estos CECATIPS, nos veremos pronto con mas. 


Alejandro González López
Director Administrativo 
de CECAPIP S.C.


29 DE SEPTIEMBRE 2014.


AVISO LEGAL
Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S.C. Año 1 No.33 Semana 33 [29 septiembre- 5 octubre] 2014. Es una publicación electrónica semanal editada  y publicada por el Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S.C., ubicado en  Calle Hidalgo No. 17 A-203, Col. San Nicolás Tolentino, Delegación Iztapalapa, México D.F. CP. 09850. Tel 01(55)54436420, www.cecapip.blogspot.mx, cecapip@hotmail.com., www.cecapip.com.mx .Editor responsable: Ana Laura Rosas Bucio.
Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2014-032717252400-203. ISSN 2007-9486, ambos otorgados por el Instituto Nacional del derecho de Autor.
Responsable de la actualización de la página, Área de Publicaciones de CECAPIP S.C.: Ana Laura Rosas Bucio, Hidalgo no. 17, A 203 Col. San Nicolás Tolentino, Delegación Iztapalapa, México, D.F. CP. 09850. Fecha de la última modificación, 29 de septiembre, 2014.
Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura del editor de la publicación: Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización de CECAPIP S.C. Se puede usa la información de los artículos haciendo uso de la referencia bibliográfica localizada en la parte superior del mismo.

lunes, 22 de septiembre de 2014

CECATANATOLOGIA

                                               AÑO 2014, SEPTIEMBRE-OCTUBRE VOL. 5 No. 32, 22/SEPT/14
Puedes usar la información de este articulo citando la referencia bibliográfica y respetando los derecho de autor. Toda la información de esta Publicación Educativa Cultural tiene Derechos Reservados.
Cómo citar el articulo:
Rosas, A. L. "Últimos deseos". (septiembre-octubre, 2014). Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S. C. [en línea] 22 de septiembre, 2014. Vol. 5, No. 32. Disponible en Internet:  http://cecapip.blogspot.mx. ISSN 2007-9486.


ÚLTIMOS DESEOS



Se supone que en la vida debemos hacer todo aquello que deseamos, no quedarnos con las ganas de nada, principalmente si al realizarlo no afectamos a nadie. Cumplir nuestros deseos es a mi gusto una obligación en la vida. Al final todo lo que tenemos o somos empieza con un deseo.
El deseo se entiende como el anhelo de saciar un gusto. Un deseo es una maquinación, es el inicio de una serie de pensamientos, sentimientos y acciones que nos llevan a hacer algo, tener algo, ser alguien.
El deseo y su satisfacción forman parte de la naturaleza humana; nada mas que, para satisfacerlos es necesario el uso de la empatía para evitar lastimar o agredir a los demás.
Cuando el deseo es sano, bueno para la persona y los demás se cumple, se obtiene una sensación de satisfacción y plenitud, creando un estado de felicidad. Pero cuando por alguna razón no se obtiene lo deseado, se va a experimentar fracaso, y un estado de frustración e insatisfacción existencial. 

Es una realidad que a veces lo que deseamos no podemos cumplirlo...existiendo una gran variedad de motivos. Y también es cierto que hay cosas que deseamos que no se pueden cumplir, porque afectaría a uno mismo o a los demás. 


Aunque son parte de la naturaleza humana, la verdad es que si nos propusiéramos cumplir todo lo que deseamos....muy seguramente sucedería mas mal que bien. Sin embargo y a a pesar de esto, deberíamos estar atentos a las cosas que deseamos, y siempre y cuando sean saludables para uno mismo y los demás y buscar la manera de cumplirlos. 
La vida se nos va haciendo cosas que "tenemos que hacer", cumpliendo nuestras obligaciones, mas enfrascados en otras cosas que en estar pendientes de satisfacer lo que realmente deseamos.
Recuerdo a una mujer italiana que llego a México siendo muy jovencita, por motivos familiares y económicos, tuvo que viajar y radicar aquí. Siempre quiso volver a su país, sus padres, hermanos y demás familia vivia allá, la economía no le permitió nunca regresar o más bien, ella nunca organizo las cosas para que eso sucediera. Ella algún día comento que le hubiera gustado volver a ver a sus padres, que ni siquiera cuando ellos fallecieron pudo volver a verlos y que entonces se conformó con "poder hablar con ellos" de vez en cuando.  Y los años pasaron, se casó, nacieron sus hijos, crecieron, y hasta se fueron de casa, vinieron sus nietos, y se convirtió en una mujer adulta mayor. Siempre tan preocupada por intentar satisfacer las necesidades de los demás y nunca las suyas. Sus deseos, sus necesidades siempre fueron postergadas, en favor de apoyar a los demás.
Y por temporadas se acordaba de que ella siempre deseo regresar a su país y pasaron los años y lo "olvidaba otra vez". Fue diagnosticada con cáncer en fase terminal y además de todas las complicaciones físicas, emocionales que trae una enfermedad así, surgieron una serie de frustraciones pasadas... y un arrepentimiento por no haber cumplido muchos de sus sueños y metas. 
Ella decidió dedicar su vida a los demás...y ahora que el tiempo se esta acabando..... le expresa a su familia actual, su esposo, hijos y nietos su deseo de ir a su país de origen, ella desea regresar a Italia antes de morir. 
Sin embargo, es una familia que a esta fecha de la enfermedad tiene una economía limitada, ademas de que por la situación de enfermedad no es posible realizar el viaje. Regresar a su país, es uno de los muchos deseos abandonados y ahora que el "tiempo se acaba", sus frustraciones, temores afloran en este momento. Ella no quiere morir sin regresar a su país. 
La pregunta a realizarnos sería: ¿qué hacemos? y la familia busca la manera de poder lograr concederle el último deseo. Y aunque pareciera que sería muy considerado de nuestra parte hace el esfuerzo por satisfacer el deseo; hay deseos que aunque queramos no pueden llevarse a cabo.  
Sin embargo el que no se pueda cumplir tal y como la persona lo desea, eso no quiere decir que no podamos hacer un esfuerzo "simbólico" por hacerlo. ¡Claro! siempre y cuando el deseo no dañe a nadie. En esta historia, se le asesoró en como podía "cumplir el deseo" sin que necesariamente implicara gastos o no obedecer indicaciones médicas. La solución en este caso,.- construida por todos los miembros de la familia.- fue que si no se puede ir a Italia, que Italia fuera a la señora. Esta familia organizo una "fiesta" temática tipo Italiano, donde se dedicaron a expresarle su cariño y agradecimiento, así como despedida a su abuela que tanto los apoyo. 
Sin embargo es importante recalcar que debemos ser conscientes de no dejar pendientes, postergar las cosas. A los mejor algunas de estas cosas que tenemos ganas no son fáciles de realizar, pero si nos organizamos, si aprovechamos la vida, todas esas cosas se pueden llevar a cabo. Un viaje largo, es un proyecto complicado, pero no imposible y mas si lo hacemos cuando tenemos salud, siempre sera más fácil.
No esperemos a que sea el final de nuestro tiempo para hacer las cosas que queramos, para decirle a los nuestros cuanto nos importa, cuanto los queremos, para expresar nuestro malestar, solucionar los conflictos, generar los cambios necesarios en nuestra vida para estar bien. No esperemos que sea el final para pretender hacer todo lo que se quedo inconcluso, porque a veces no tenemos tiempo. Y nos quedaremos con arrepentimientos, culpas. Si se puede cumplir un último deseo de una persona que va a fallecer, pues apoyemoslo, siempre y cuando ese deseo sea factible de ser realizado, no afecte a nadie, ni familiar, ni social, ni económico. Si no es posible, busquemos el apoyarlos  a una satisfacción simbólica de ese deseo. Pero principalmente aprendamos a vivir la vida no dejando nada pendiente. Y que nuestro último deseo sea que los nuestros a los que amamos estén a nuestro lado, sin pendientes, sin culpas, sin conflictos. Para que nuestro final de vida, cuando sea y como sea....sea en paz. 
Y el secreto tal vez de eso sea que vivamos con intensidad, que seamos felices. Para que el final de la vida el único pendiente que tengamos sea morir en paz.



Ana Laura Rosas Bucio
Directora General 
de CECAPIP S.C.


22 DE SEPTIEMBRE 2014.


AVISO LEGAL
Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S.C. Año 1 No.32 Semana 32 [22-28 de septiembre] 2014. Es una publicación electrónica semanal editada  y publicada por el Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S.C., ubicado en  Calle Hidalgo No. 17 A-203, Col. San Nicolás Tolentino, Delegación Iztapalapa, México D.F. CP. 09850. Tel 01(55)54436420, www.cecapip.blogspot.mx, cecapip@hotmail.com., www.cecapip.com.mx .Editor responsable: Ana Laura Rosas Bucio.
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lunes, 15 de septiembre de 2014

EDITORIAL "SER FELIZ"

                                               AÑO 2014, SEPTIEMBRE-OCTUBRE VOL. 5 No. 31, 15/SEPT/14
Puedes usar la información de este articulo citando la referencia bibliográfica y respetando los derecho de autor. Toda la información de esta Publicación Educativa Cultural tiene Derechos Reservados.
Cómo citar el articulo:
Rosas, A. L. "Ser Feliz". (septiembre-octubre, 2014). Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S. C. [en línea] 15 de septiembre, 2014. Vol. 5, No. 31. Disponible en Internet:  http://cecapip.blogspot.mx. ISSN 2007-9486.

SER FELIZ


Buen inicio de semana queridos amigos de CECAPIP S.C. Bienvenidos a un volumen mas de nuestra publicación electrónica, estamos empezando este quinto volumen con gran éxito, mas de 5200 visitas en 31 semanas que llevamos trabajando; probablemente no son tantas, pero para nosotros cada una de las veces que alguno de ustedes nos visita es un inmenso logro, porque eso significa que somos de su agrado y que de una manera pequeña o grande estamos contribuyendo en su crecimiento personal y/o profesional. 
Hemos dedicado cada uno de los volúmenes anteriores a diferentes temas y en esta ocasión deseamos que las siguientes publicaciones vayan en relación a la alegría y la felicidad, emoción y sentimiento que a todos nos gusta sentir. Consideramos que es muy importante resaltar todos los beneficios de la alegría para nuestra salud física y emocional, para nuestras relaciones con las demás personas. Hablaremos de la risa como una estrategia muy saludable y los beneficios de experimentarla en nuestra vida
En la sección CECATANATOLOGIA hablaremos  de los últimos deseos de una persona en fase terminal. Como podemos proporcionales a las personas una última satisfacción en su vida. En CECATIPS, Alejandro González nos platicará sobre "Soluciones que dan risa", tres tips rápidos para solucionar cosas tanto en la casa, como en la oficina y el auto. Soluciones prácticas y rápidas a cosas que nos pueden suceder con frecuencia. 
En CECAPSICOLOGÍA, hablaremos de la Importancia de la Risa para nuestra salud mental, física y emocional. En CECASEXUALIDAD, hablaremos de los "Juegos de Roles en la Relación de pareja", como podemos incorporar diversión y variedad a nuestra vida sexual. 
CECACHICOS, Paola, una hermosa joven de 17 años va a compartirnos lo que la hace feliz. En CECAPROFESIONES, Kam Chai nos platicara de lo que es y hace un Dr. de la Risa, un Risoterapeuta. Y cerraremos nuestro volumen platicándoles del Río Filobobos y la maravillosa experiencia que podemos vivir ahí en la sección CECAMÉXICO.
A veces hacemos mucho énfasis en hablar de los problemas que vivimos como seres humanos y aunque es muy importante, creo más útil compartir lo que puede ayudarnos a prevenir muchas dificultades. Y la experimentación de la alegría, la felicidad, el gozo, la dicha, pueden ayudarnos a vivir mas sanos en todos lo sentidos y a que nuestras relaciones con los demás sean gratificantes.
"La felicidad como la alegría 
no son naves que tomar 
ni puertos a donde ir,
son formas deliberadas 
y  conscientes 
de navegar por la vida"

La palabra Alegría proviene del latín Alecris que significa vivo y animado. Entonces la alegría es una emoción básica, es el estado natural, normal y permanente del alma humana, estar alegres es estar vivos. Es un estado interior fresco y luminoso, generador de bienestar, que da altos niveles de energía y una poderosa disposición a la acción constructiva, nos lleva a sentirnos bien y a hacer las cosas. La mente y el cuerpo se encuentran en equilibrio posibilitado una sensación de relajación y un incremento de autoestima. Es una emoción expansiva que nos lleva al contacto, al acercamiento con los demás; sucede cuando ocurren acontecimientos positivos, cuando logramos algo o cuando tenemos una sensación placentera. La alegría puede manifestarse como el gusto de vivir.
Tiene muchas funciones, darnos bienestar general, ayudarnos a liberar la tensión que tenemos, favorece la relación con los demás fomentando la diversión, el que podamos mostrar afectos, así como incrementa considerablemente los umbrales de la conducta de agresión, esto es, si estamos alegres, es más difícil hacernos enojar y que recurramos a conductas agresivas soy violentas. 
Nos ayuda a reducir el estrés, ayudándonos a mejorar nuestra salud en general
Si bien es cierto que lo que puede proporcionarme o estimularme la alegría puede ser variado de una persona a otra, hay ciertas cosas que se ha demostrado que pueden contribuir a todos para sentirnos mas alegres:
1) hay que sentirnos cómodos en nuestra propia piel, sentirnos a gusto con nosotros mismos, sabiendo que no somo perfectos, apreciarnos a nosotros mismos
2) ayudar a alguien necesitado.... nada puede cambiar la sensación interna de saber que hicimos algo por alguien
3) ver lo positivo de las experiencias, si bien es cierto a veces no es fácil, todas las experiencias tienen sus lados positivos y negativos, y encontrarlos puede hacer que lo difícil no lo sea tanto.
4) escucharnos a nosotros mismos y a los demás, estar en conocimiento de nuestras necesidades para poder satisfacerlas
5) ten un amente abierta, a la vida, a las personas, a las experiencias.
6) tratar de mantenernos sanos,
7) hacer ejercicio, el que quieras, pero hay que mantenernos activos
8) no juzgar a nadie, darnos la oportunidad de conocer a los demás
9) Mantener nuestra mente siempre activa, leer, aprender, jugar.


DEFENSA DE  LA ALEGRÍA

Defender la alegría como una trinchera
defenderla del escándalo y la rutina
de la miseria y los miserables
de las ausencias transitorias
y las definitivas

defender la alegría como un principio
defenderla del pasmo y las pesadillas
de los neutrales y de los neutrones
de las dulces infamias
y los graves diagnósticos

defender la alegría como una bandera
defenderla del rayo y la melancolía
de los ingenuos y de los canallas
de la retórica y los paros cardiacos
de las endemias y las academias

defender la alegría como un destino
defenderla del fuego y de los bomberos
de las vacaciones y del agobio
de las obligación de estar alegres

defender la alegría como una certeza
defenderla del óxido y la roña
de la famosa patina del tiempo
del relente y del oportunismo
de los proxenetas de la risa

defender la alegría como un derecho
defenderla del dios y del invierno
de las mayúsculas y de la muerte
de los apellidos y las lástimas
del azar
y también de la alegría
MARIO BENEDETTI



La palabra felicidad proviene del latín Felicitas que significa fecundo, fértil, siendo un sentimiento que se produce cuando creemos haber alcanzado las metas deseadas, es una condición interna de satisfacción y alegría. Estimula a conquistar nuevas metas influyendo en nuestra motivación.
Ser feliz es autorealizarse, alcanzar las propias metas puestas, Ser feliz es  ser autosuficiente, valerse por sí mismo, Ser feliz es experimentar placer intelectual y físico.
La Felicidad no existe en el futuro ni en el pasado, solo puede sentirse en el presente. La Organización Acciones para la Felicidad nos mencionan acciones que podemos hacer para ser felices:
1.- relacionase con los demás, en relaciones de calidad que nos hagan sentir bien
2.- estar conectado al mundo, que implica experimentar plenamente lo que existe, usando nuestros  sentidos
3.- aprender nuevas cosas, lo que quieran, en escuelas, autodidactas, pero seguir aprendiendo 
4.- tener metas, desear lograr que nuestros sueños se hagan realidad
5.- ser capaces de sobreponernos a las malas rachas
6.- buscar experimentar emociones positivas, hacer cosas que nos produzcan estas emociones
7.- que nuestras vidas tengan sentido, que tengamos un para que vivir.

La felicidad se alcanza cuando estamos en congruencia, sucede dentro de nosotros, por lo que somos, no por lo que tenemos o hemos logrado, implica aprender a disfrutar lo que somos, lo que tenemos, y así descubriremos que no necesitamos tanto para ser felices
Les hago una propuesta, diario, todos los días, hagamos consciente que solo por hoy, mañana o el día que sea tienen la tarea de hacer algo que les proporcione alegría y felicidad. Sin importar lo que pase, busquen que el día no se termine sin que en consciencia cada uno haga por si mismo y para si, lo que necesite para ser feliz.
!Sean Felices.....por lo que son, porque están vivos, para que su vida sea fecunda y los frutos que reciban sean exactamente lo que necesitan para seguir siendo felices!. 
Los esperamos en los siguientes artículos de este volumen, esperando que cada uno de ellos, les pueda permitir seguir construyendo alternativas para un mejor futuro, para una mejor vida.
Gracias por su preferencia. Eso a nosotros nos hace muy, muy felices.


Ana Laura Rosas Bucio
Directora General 
de CECAPIP S.C.


15 DE SEPTIEMBRE 2014.


AVISO LEGAL
Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S.C. Año 1 No.31 Semana 31 [15-21 de septiembre] 2014. Es una publicación electrónica semanal editada  y publicada por el Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S.C., ubicado en  Calle Hidalgo No. 17 A-203, Col. San Nicolás Tolentino, Delegación Iztapalapa, México D.F. CP. 09850. Tel 01(55)54436420, www.cecapip.blogspot.mx, cecapip@hotmail.com., www.cecapip.com.mx .Editor responsable: Ana Laura Rosas Bucio.
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Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura del editor de la publicación: Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización de CECAPIP S.C. Se puede usa la información de los artículos haciendo uso de la referencia bibliográfica localizada en la parte superior del mismo.

lunes, 8 de septiembre de 2014

CECAMEXICO

                                                         
                                                                AÑO 2014, JULIO-AGOSTO VOL. 4 No. 30, 09/SEPT/14
Puedes usar la información de este articulo citando la referencia bibliográfica y respetando los derecho de autor. Toda la información de esta Publicación Educativa Cultural tiene Derechos Reservados.
Cómo citar el articulo:
Rosas, A. L. "Parques de Diversiones". (julio-agosto, 2014). Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S. C. [en línea] 09 de septiembre, 2014. Vol. 4, No. 30. Disponible en Internet:  http://cecapip.blogspot.mx. ISSN 2007-9486.


PARQUES DE DIVERSIONES


La necesidad de tener tiempos de descanso, es una necesidad muy humana, los seres vivos necesitamos descanso, distracción, lugares, circunstancias, personas que puedan regalarnos momentos relajantes, divertidos. 
Brindarnos estos espacios, no solo es porque nos guste, sino que es necesario para mantenernos sanos física, mental y emocionalmente hablando. Necesitamos romper la rutina, hacer cosas diferentes. Así como nuestro cuerpo necesita dormir y descansar para reponerse y funcionar adecuadamente, necesitamos reírnos, divertirnos, para recuperarnos del desgaste emocional y psicológico.
Y para lograr estos fines, los seres humanos hemos creado o inventado infinidad de actividades, algunas muy saludables, otras no tanto. Recordemos que lo placentero y doloroso que hemos ido desarrollando en los artículos del cuarto volumen de nuestra publicación, nos ha permitido ver y comprender que las personas tenemos esta dualidad siempre presente y que de nuestras decisiones, basadas en nuestra historia, podemos encaminar nuestra diversión hacia lo saludable o no.
Quiero cerrar nuestro cuarto volumen dedicado al placer y al dolor hablando de los parques de diversiones (principalmente de aquellos temáticos donde podemos experimentar en un solo lugar diversos tipos de experiencias desde las mas "saludables" hasta experiencias "fuertes" que nos llevan a sentir miedo, o ponernos en situaciones peligrosas en ambientes de seguridad.
Feria de Chapultepec DF
A nivel mundial hay muchos partes temáticos, e investigando descubrí que el primer parque de este tipo fue  creado en Dinamarca en 1533 el parque Bakken.
Pero como nuestra sección se llama CECAMEXICO y esta destinada a dar a conocer nuestro hermoso país, hablaremos de los parques que existen en México, especificando en los parques donde podemos experimentar emociones extremas y que puede hasta cierto punto o bajo la opinión de algunas personas, son lugares donde uno va a "sufrir" en vez de disfrutar. Los parques de diversiones con juegos mecánicos.

Parques de diversiones en México
  • Natural adventure en Jalisco.- parque de diversiones donde se ofrecen deportes de aventura (tirolesas, minikarts, muro de escalar, gotcha, etc.
  • Beraka Adventura Park en Morelos.-  parque que ofrece deportes de aventura al aire libre y parque acuático.
  • Casa de los loros, Monterrey.- parque de aventura, zoológico, juegos mecánicos
  • Piccolo Mondo DF.- Centro recreativo infantil
  • Mondo Xtremo, Edo. de México.- parque de aventura, golfito, paredes de escalada, tirolesas, puentes colgantes
  • Feria de Chapultepec DF.- parque de diversiones desde hace 50 años, con la primera montaña rusa de América latina y una gran diversidad de juegos mecánicos, desde infantiles, familiares y extremo, con show de delfines
  • Plaza Sésamo, Monterrey.-  parque de diversiones con juegos mecánicos, para niños y grandes
  • Bosque mágico Monterrey.- Parque de diversiones con juegos de aventura, juegos extremos, y zona infantil
  • Quiqueland, San Luis Potosí.- Parque de aventura. Gotcha, pared de escalada, cuatrimotos, gokarts, tirolesa
  • Xplor, Quintana Roo.- Parque temático de aventura, tirolesas, anfibios, balsas y ríos subterráneos. Existen en esta región otros parques temáticos como Xcaret, Xel-ha, Xochimilco, Xenotes cada uno brindándonos diferentes tipos de experiencias.
  • Selva Mágica, Jalisco.- Parque de diversiones con juegos mecánicos y delfinario
  • Six flags México, DF:.- Parque de diversiones con juegos mecánicos para todas las edades, espectáculos.

Estoy en la seguridad de que pueden existir algunos otros parques de diversiones de estos estilos en otras partes de la hermosa República Mexicana. Sin embargo menciono algunos, tal vez los más importantes o grandes en donde todos tienen una cosa en común, buscan brindarnos diversión, sacarnos de la rutina. Cada uno a su estilo busca brindarnos un espacio donde podemos reír, gritar, olvidarnos de nuestras rutinas y problemas.
Pero si observamos, algo que también nos ofrecen estos parques al menos a los mas grandecitos, es aventura o experiencias extremas. Montañas rusas, más rápidas, que dan vueltas y nos ponen de cabeza, que nos permitan experimentar emociones intensas.
Hace precisamente una semana tuve la oportunidad de visitar una vez mas  Six Flags México (que tengo que confesar que es uno de mis lugares favoritos para desestresarme estando en la cuidad), y aunque en total honestidad tengo que decir que es un lugar de precio alto, lo que ofrece y el resultado final lo vale... ¡jaja!. ¿A que me refiero?. Un lugar como este parque de diversiones, le ofrece al joven y a los adultos una gran variedad de atracciones extremas. Una gran variedad de montañas rusas, y de juegos donde la intención es "divertirse" experimentado sensaciones de miedo.
El Huracán, SixFlags México
Comentaba precisamente ese dia, que me encanta subirme a esos juegos, pero que una vez arriba, casi siempre digo..¡nooo mejor ya no!, precisamente cuando va a empezar. ¿porqué? ¡fácil¡... porque las sensaciones que se experimentan en realidad no son tan agradables. La sensación de vacío en el estómago, de caer, de que no habrá más camino a seguir, de estar de cabeza, la inmensa fuerza muscular que el mismo juego te pide, desde para agarrarte, hasta para no terminar todo agitado y maltratado por el mismo juego en las vueltas y velocidad que ejerce. Gritos, muchos gritos... desde emoción, hasta de miedo. 
Si bien es cierto a muchas personas no les agrada esta sensación, muchas otras disfrutamos enormemente de ellas. Nos gusta asustarnos, y siempre nos ha gustado, no por nada desde que existen este tipo de atracciones, buscamos hacer mas sofisticados, veloces y temerarios los juegos mecánicos. Existe agrado, disfrute al experimentar miedo. Nuevamente el placer y el dolor encuentran un punto de unión. 
De cabeza en el Batman
Sin embargo, aún y con todo lo que pueda generar de emociones y sensaciones fuertes, un parque de diversiones nos lo ofrece en un ámbito de seguridad, en donde las consecuencias será entonces, desestresarnos, divertirnos, al permitirnos acercar a situaciones "peligrosas" siempre cuidados y seguros.
Permitirnos hacer cosas que normalmente no haríamos, salirnos de la rutina, dejar de pensar en las preocupaciones y los pendientes es el objetivo de estos parques.
A los más pequeños les permite encontrar también juegos propios a su edad y necesidades. Rodeados de colores, formas, en donde ellos también encuentran diversión.
Sin embargo estoy convencida que lugares como Six Flags, son mas para jóvenes y adultos, para permitirnos gritar, reír y hasta sufrir. Las medidas de seguridad son extraordinarias. Y tienen razón de serlo, un accidente podría ser mortal.
¿Quieren sufrir un poco, gritar, y tener miedo?...!divirtiéndose¡.....porque sabemos que vamos a ser cuidados, porque estamos en ámbitos de seguridad. Entonces la invitación esta hecha. Si son del interior de la República, cuando vengan al DF no se pierdan la experiencia, vayan a conocer algún parque de diversiones, ya sea la Feria o Six flags. ¡Les aseguro que se divertirán! Mi hermosa ciudad tiene mil atractivos, pero si son extremos, estos son los lugares a visitar.

Permítanse vivir la experiencia de sentir como caen, o ser asustados en un laberinto oscuro con ruidos y gritos, sentir la velocidad de las montañas rusas, estar de cabeza.
Y griten...griten todo lo que quieran, hasta que se cansen. Si lugares como estos fueron diseñados para desestresarse, pues vayan a eso. 
Siempre he creído que aunque seamos adultos no debemos de dejar de buscar diversión. Yo prefiero lugares como estos a un bar.... Total si la situación es sentirse mareado, pues ¡¡hagámoslo sin perder la conciencia!!.

De todos los juegos mecánicos en esta ocasión descubrimos uno llamado  Slingshot. A mi gusto: la mejor atracción de este parque en este momento. Te sientas en una silla y sales disparado mas de 90 metros de altura. (ojo: es una atracción que se tiene que pagar aparte de la entrada...y por cierto no es nada barato). Son los minutos mas intensos porque rebotas en varias ocasiones, subes y bajas hasta que el bendito juego se baja totalmente.
Hace honor a su eslogan... no se aceptan gallinas. Pero tengo que decir que si logra su cometido.....¡quita el estrés!.
Déjense perder el control de si mismos.....atrévanse a vivir cosas que en ningún otro momento o manera vamos a poder experimentar. Vida solo hay una, y en efecto tenemos que cuidarla, entonces busquen diversiones saludables, donde los cuiden y nos permitan regresar a casa enormemente cansados, pero con un cansancio diferente, porque toda la tensión y el estrés se fue. 
En realidad la intención de este volumen, es invitarlos a que busquen el placer, pero que se cuiden.  No podemos evitar el dolor, pero aprendamos a enfrentarlo. Busquemos el placer pero siempre saludable, en ámbitos de seguridad. Donde quieran y como quieran, pero siempre cuidándose.



Visiten mi hermosa cuidad, o cualquier otro estado de la República Mexicana, conozcan todas las atracciones desde extremas, hasta tranquilas que este hermoso país nos regala. 
Y si eres de otro país, te invito a conocer nuestro México, tiene tantos y tantos lugares, atracciones, y principalmente tantas y tantas buenas personas que te recibiremos con los brazos abiertos. 

Ana Laura Rosas Bucio
Directora General 
de CECAPIP S.C.


8 DE SEPTIEMBRE 2014.


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lunes, 1 de septiembre de 2014

CECAPROFESIONES

                                                               AÑO 2014, JULIO-AGOSTO VOL. 4 No. 29, 01/SEPT/14
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Cómo citar el articulo:
Martínez; A. "Profesión: Algóloga". (julio-agosto, 2014). Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S. C. [en línea] 01 de septiembre, 2014. Vol. 4, No. 29. Disponible en Internet:  http://cecapip.blogspot.mx. ISSN 2007-9486.


PROFESIÓN: ALGÓLOGA
Dra. Ma. de los Ángeles Martínez Arenas


El dolor  es  un síntoma que aqueja a la humanidad desde sus inicios; es una de las causas más frecuentes de solicitud de consulta médica, afecta a nuestra sociedad por el gran deterioro en nuestra capacidad de relacionarnos con quienes nos rodean, alterando significativamente nuestras actividades diarias y nuestra economía. Afecta a personas de cualquier edad sin importar el sexo, edad, creencias y estado  socioeconómico.
La especialidad médica que se encarga del estudio y tratamiento del dolor, se llama Algología, del griego algia: dolor, logos: estudio. Es una especialidad que continuamente está creciendo ante la imperiosa necesidad de responder a preguntas del paciente que cursa con dolor crónico.
La IASP, Asociación Internacional para el Estudio y Tratamiento del Dolor, ha definido al dolor como una “experiencia sensorial y emocional desagradable, la  cual se asocia a un daño de los tejidos real o potencial, o bien descrita en términos de dicho daño”.
Lo anterior, nos hace reflexionar en que el dolor es una experiencia relacionada con los sentidos y con las emociones, puede ser una señal de que algo no está bien en nuestro cuerpo, y no sólo es un proceso biológico, sino el resultado de una experiencia total de vida, repercutiendo en el núcleo familiar y social.
Es gracias a Cicely Saunders que se establece el concepto de dolor total, ya que afecta a todas las esferas del individuo:
a)    Fisico: alteraciones orgánicas, compresión nerviosa, etc.
b)    Emocional: depresión, miedo, angustia, fatiga crónica, etc.
c)    Social: pérdida del trabajo, amigos, familia, etc.
d)    Espiritual: sensación de culpabilidad, falta de sentido, reproches a Dios, etc.

Es una experiencia multidimensional, y puede tener menor o mayor impacto en cada una de ellas, por lo tanto, el enfoque adecuado a cada uno de ellas ayudará a mejorar el alivio del dolor.
Para fines prácticos de acuerdo a su evolución puede ser:
-       Agudo, el cual tiene una duración de hasta tres meses, y
-       Crónico, más allá e tres meses, incluso años.
De acuerdo a su origen existen diferentes tipos:
a) Somático, aquel originado en la piel, músculos, huesos, articulaciones;
b) Visceral, como su nombre lo indica, por las vísceras;
c) Neuropático, originado por estructuras nerviosas centrales o periféricas, y
d) Psicógeno.
Desde el punto farmacológico, la importancia radica en que el tratamiento es diferente para cada uno de ellos, por lo que como algólogos, nuestra obligación es hacer una historia completa acerca del origen, intensidad, cualidad, sitio, forma de presentación, factores que lo aumentan o disminuyen, síntomas acompañantes, para así determinar el tipo de dolor a tratar, de la mejor forma posible. En algunas ocasiones, se indican fármacos de diferentes grupos (AINES, Opiáceos, neuromoduladores): analgesia multimodal, es decir cada uno aporta beneficios diferentes y a la vez se potencializan para lograr analgesia, con menos efectos colaterales.
En otras ocasiones es necesario realizar bloqueos o infiltraciones para producir analgesia, a través de la interrupción de la conducción nerviosa que propaga el dolor, con esteroides y anestésicos locales, bloqueos temporales,  o definitivos (néurolisis), con alcohol absoluto o fenol.
Existen un sinnúmero de enfermedades que cursan con dolor de difícil control, entre ellas podemos mencionar: neuralgias (por diabetes, amputación, herpes zoster, quimioterapia, cáncer, etc.); lumbalgias, con o sin radiculopatías, es decir el dolor puede ser mixto; artritis reumatoide, etc. En el caso de fibromialgia, a menudo el diagnóstico es tardío, la persona puede permanecer con dolor durante varios años antes de que tenga la fortuna de recibir el tratamiento adecuado. En el caso de cáncer, especialmente etapas avanzadas, cursan con dolor de intensidad insoportable, ameritando opiáceos potentes, y analgésicos de diferentes grupos para obtener pronta mejoría.
¿Qué es una Clínica del Dolor? Es un servicio hospitalario que se enfoca en el diagnóstico y manejo de pacientes con dolor, Puede especializarse en patologías  específicas o en dolores ubicados en cierta región del cuerpo. De acuerdo a la IASP, en una clínica del dolor se cuenta tanto con áreas de consulta externa como especializadas para realizar intervencionismo. Sin embargo, un médico solo, en una institución compleja puede ofrecer servicios terapéuticos y de consulta apropiados y puede calificar como una clínica del dolor, siempre y cuando ésta maneje a pacientes con dolor crónico, y pueda interconsultar a otros especialistas.
La misión de una clínica del dolor, es brindar alivio no solamente del dolor, sino también el manejo de síntomas asociados basándose en una atención integral que mejore la calidad de vida del paciente. Enfrenta cuadros dolorosos de alta complejidad por lo que se requiere del apoyo de psicólogos, enfermeras, así como otros especialistas como Internistas, Neurólogos, Oncólogos, Ortopedistas, Tanatólogos, Terapista Físico, etc., ya que el manejo del paciente debe ser con un enfoque multi e interdisciplinario, para cubrir sus principales necesidades como un ser bio-psico-social.
Los algólogos no sólo son pieza fundamental del paciente con dolor crónico sino forman parte del equipo de Cuidados Paliativos que se encarga de la atención de pacientes con enfermedades avanzadas o incurables y/o en etapa terminal, a falta de recursos tanto económicos como estructurales en muchas de las Instituciones de Salud.
Una de las grandes tareas con éstos pacientes es la desmitificación acerca del uso de opiáceos potentes como la morfina, para el control del dolor. Hoy por hoy continúa siendo la base del tratamiento de enfermos con cáncer, por sus múltiples beneficios vs. efectos colaterales. Respecto al concepto de dolor total, en éstos pacientes cobra relevancia investigar cada una de las áreas del ser humano, ya que en muchas ocasiones el cáncer representa un estigma, asociado a soportar el sufrimiento con “valentía” y “entereza”, y esto nos lleva a que el paciente no reporte adecuadamente la intensidad del dolor, o peor aún, se niega a la ingesta de analgésicos.
En el caso de pacientes con enfermedad terminal, la elaboración del duelo representa un reto para el algólogo, encontrando que en etapas de negación o enojo, el paciente también se niega a tomar analgésicos, ya que el aceptar que hay dolor puede representar para él un avance de la enfermedad, o rechazan el uso de opiáceos con el pretexto de que después no habrá fármacos que logren aliviar su dolor. También llegan a utilizar su dolor para despertar la compasión de la familia. De ahí la importancia de tener conocimientos sobre tanatología y solicitar la intervención más adecuada para brindar un buen apoyo emocional.
En el área espiritual es muy común encontrar al inicio de algunas enfermedades una falta de apego al tratamiento, como una forma de manifestación de enojo ante la terrible realidad, aunado a una crisis de Fe y falta de sentido del sufrimiento. La pregunta de “¿por qué yo?” es muy común, y solo el tiempo y el apoyo emocional pueden lograr cambiarla en un “¿para qué?”. Y cuando el paciente logra darle sentido al sufrimiento teniendo una actitud más positiva, es cuando la sobrevida puede mejorar y el dolor también aminora significativamente.
La terapia emocional es fundamental si partimos de la definición del dolor, es decir, el aspecto psicológico va de la mano con el aspecto físico, logrando un alivio importante del mismo tan sólo con reconocer los problemas que han ido de la mano con la cronificación del dolor, entre ellos stress, pérdidas no reconocidas, soledad, familias disfuncionales, etc. El liberarnos de conflictos emocionales y tener una actitud más positiva es de gran ayuda en el alivio del dolor.

 Ma. de los Ángeles 
Martínez Arenas
Directora General 
de CICUPAL S.C.


1 de septiembre 2014.
El Centro Integral de Cuidados Paliativos A.C. es asociación civil dirigida por la Dra. Martínez, Centro ubicado en la Cd. de Aguascalientes, Ags. México. Fundada en agosto del 2006 con la finalidad de contar con un equipo de profesionistas que pudieran apoyar a pacientes enfermos en etapas terminales, que por sus condiciones físicas no pueden acudir a recibir consulta médica. Se realizan entonces visitas a domicilio para orientar a la familia acerca del cuidado del paciente.
Trabajan con ayuda de la sociedad civil con donativos económicos para apoyar en la compra de medicamentos y con el préstamo de aparatos médicos.  
Logrando esta noble ayuda gracias a un equipo de trabajo integrado por: médico algólogo, enfermeras, trabajadoras sociales, tanatólogas y voluntarios.
Para mayor información y contacto: 
Nevado de Colima No. 208, Col Prados del Sur, Aguascalientes, Ags. México.  
Correo electrónico: angymteza@yahoo.com.mx
Tel: 449 978 0320

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Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S.C. Año 1 No.29 Semana 29 [01-07 de septiembre] 2014. Es una publicación electrónica educativa-cultural semanal editada  y publicada por el Centro de Capacitación Profesional, Industrial y Profesional S.C., ubicado en  Calle Hidalgo No. 17 A-203, Col. San Nicolás Tolentino, Delegación Iztapalapa, México D.F. CP. 09850. Tel 01(55)54436420, www.cecapip.blogspot.mx, cecapip@hotmail.com. Editor responsable: Ana Laura Rosas Bucio.
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